Joginka, dyplomowany instruktor Hatha jogi – AZS Politechniki Częstochowskiej, certyfikowany nauczyciel jogi integralnej International – Instytut Yoga Integralna w Warszawie, certyfikowany trener oddechu Buteyko Clinic International.

Instruktor Pilates School Body Balanced Specjalizacja Core – praca w grupach zwiększonego ryzyka: zdrowy kręgosłup, ćwiczenia po porodzie, senior

Entuzjastka świadomego, pozytywnego  i zdrowego stylu życia. Zdobywałam wiedzę i doświadczenie głównie dzięki codziennej praktyce własnej, wspartej uczestnictwem w wielu warsztatach tematycznych w zakresie praktyki jogi i rozwoju osobistego. 

Na swoich zajęciach, oprócz asan hatha jogi wprowadzam elementy vinyas, pranayamy, medytacji oraz ćwiczenia rehabilitacyjne, w zależności od możliwości i potrzeb grupy. Na pierwszym miejscu zwracam uwagę na wszelkie dolegliwości zdrowotne i proponuję wariantowe wykonywanie asan połączone ze świadomym oddechem. Biorąc pod uwagę swoje trudne doświadczenia z kręgosłupem, dbam o to, żeby zajęcia były bezpieczne i dostosowane do możliwości i ograniczeń uczestników.

W jodze niezwykle istotny jest prawidłowy oddech, wręcz najważniejszy i wielokrotnie podkreślam to podczas praktyki.Jest dostępny dla każdego i ma bezcenny wpływ na ciało i umysł. Jest nieograniczonym źródłem energii nie tylko przy praktykowaniu asan, ale również przy doświadczaniu codziennego życia. Dlatego każdą praktykę, jako uczeń i jako nauczyciel, rozpoczynam od zbilansowanego oddechu przeponowego. Łącząc świadomy, prawidłowy oddech z ruchem w logicznej całości asan, można doświadczyć nie tylko ciało fizyczne, ale również nabyć stabilność emocjonalną, rozwój intelektualny, wrażliwość, wytrwałość i spokój.

Fascynuje mnie całokształt jogi jako filozofia życia, Praktyka stała się dla mnie wyjątkową pasją, wspaniale wykorzystanym czasem, miłym spotkaniem z samą sobą i z innymi, terapią  i lekarstwem na dolegliwości ciała, duszy i umysłu.  Przyznaję, że uwielbiam to robić, a jednocześnie wypełnia mnie gorące pragnienie, żeby dzielić się tym, czego sama się nauczyłam przez te kilkanaście lat intensywnej praktyki, umiejętnością radzenia sobie z dolegliwościami kręgosłupa, zachowania szacunku do swojego ciała, akceptacji swoich ograniczeń, czerpania z praktyki energii, siły, radości oraz odnalezienia spokoju, dystansu do otoczenia.

Moją misją jest rozwijać się i wzrastać, żeby móc jeszcze lepiej pomagać innym żyć pełniej i zdrowiej, w zgodzie ze sobą jak również odczuwać przyjemność z bycia tu i teraz, z bliskiego kontaktu ze sobą.

Zapraszam serdecznie Wszystkich do wspólnej praktyki, tej wspaniałej podróży w głąb siebie, do doświadczania i odkrywania siebie. Niezależnie od tego, w jakim wieku i w jakim miejscu jesteś teraz, praktykując jogę możesz poczuć się znacznie lepiej, stopniowo pozbyć się ciężaru, napięć i myśli, które blokują ciało i umysł.   Z wdzięcznością