Close

Jestem instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga. 

Jogą zaspokajam naturalne potrzeby ruchowe ciała oraz trenuję uważność i otwieranie umysłu, którego meandry są dla mnie obiektem moich obserwacji i zainteresowań.

Badam i zgadzam się z hipotezą,  że zdolności kreatywne są w dużej mierze uzależnione od liczby procesorów ruchowych jakie mamy w mózgu i mózg łatwiej jest trenować kiedy angażuje się go systematycznie w ruch ciała.

Na zajęciach staram się za pomocą ćwiczeń budzić uczestników  z nawykowego myślenia i sprawić by obecni nauczyli się nowych ruchów, poczuli nowe możliwości i dzięki temu z wyszli z zajęć spokojniejsi i z podniesionym poziomem endorfin.

Zwracam uwagę na repertuar motoryczny obu stron ciała, pracuję nad oddechem, mobilnością, siłą i rozciąganiem. 

Zapraszam.

Hania