
Jestem instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga.
Jogą zaspokajam naturalne potrzeby ruchowe ciała oraz trenuję uważność i otwieranie umysłu, którego meandry są dla mnie obiektem moich obserwacji i zainteresowań.
Badam i zgadzam się z hipotezą, że zdolności kreatywne są w dużej mierze uzależnione od liczby procesorów ruchowych jakie mamy w mózgu i mózg łatwiej jest trenować kiedy angażuje się go systematycznie w ruch ciała.
Na zajęciach staram się za pomocą ćwiczeń budzić uczestników z nawykowego myślenia i sprawić by obecni nauczyli się nowych ruchów, poczuli nowe możliwości i dzięki temu z wyszli z zajęć spokojniejsi i z podniesionym poziomem endorfin.
Zwracam uwagę na repertuar motoryczny obu stron ciała, pracuję nad oddechem, mobilnością, siłą i rozciąganiem.
Zapraszam.